d 3

You need 1,052 Calories/day to lose 1 kg per week - no dobra to na 3 tyg pójdę na dietę 1000 kcal i zrobię formę na lato :-D ha

You need 1,052 Calories/day to lose 1 kg per week - no dobra to na 3 tyg pójdę na dietę 1000 kcal i zrobię formę na lato :-D ha no i jadlospis od chodaka! %-)

ja jestę cicha myszka %-) Natasza nie jest cicha myszka:) 1) szefowa siłowni, skoncentrowana na hardcorowym treningu 2) bałem się podejść 3) jak się zbliżyłem to z miejsca ruszyła do ataku%-) Trzeba było pogrzebać kopytem i na rogi! :-D

ja pod pachyma mam 3 z jednego mieszka:D jakbym to zdarla depilatorem to do krwi

ja zapłaciłem całe 3,99zł na weeb tv i tez lipa :D

Almagro N. - Dolgopolov Jr. 3-1 Hanescu V. - Djokovic N. 0-3 Hewitt L. - Nadal R. 0-3 Melzer J. - Ferrer D. 0-3 Roddick A. - Gabashvili T. 3-0

Almagro N. - Dolgopolov Jr. 3:2 Hanescu V. - Djokovic N. 0:3 Hewitt L. - Nadal R. 0:3 Melzer J. - Ferrer D. 1:3 Roddick A. - Gabashvili T. 3:1

) d

wow :D az zaniemowilem teraz to ja niemoge sie pokazywac btw. nie wrzuyce teraz tej fotki bo niemma karty pamieci.... karta pamieci jest z moja siostra, wrzuce fotke za 2h tak gdzies

o kur... myslalem ze takie blondyny w kawalach sa tylko tracil bym ja swoja paleczka ale musiala by sie nie odzywac "ja jestem mądra" hahahahaha :D

Idą sobie 3 laski ulicą. Dwie z politechniki, trzecia tez brzydka ;-D

mi tez kiedyś za młodego się podobalo, walilo się ze 3-4 dni w tyg.. ale już nie te czasy :D teraz by mi pikawa wypadla po takim amratonie, od czasu do czasu jakas piątke na dwóch się zje %-) ale to sporadycznie już wole extasy tez sporadycznie na imprezie jakiejś dobrej

2 x chałwa 2 x czekoladowy 3 x cynamonowo-jabłkowy 2 x kokosowy 2 x miętowy 2 x orzech laskowy 1 x jabłkowy 1 x gruszkowy 1 x cola ;-D

Mihan od poniedzialku zaczynam inse juz wszystko przyszkowane :-D Insa mniam, czytaj ile mozesz na ten temat info nigdy za duzo Wczoraj wbilem 12iu po treningu wypilem 100g carbo i 80 bialka, 1h pozniej zjadlem 250g beefu i 200g slodkich ziemniakow i jakies 1,5h pozniej zaczela mnie jak by hipka lapac, oj**alem sorbet owocowy i przeszlo. Przez 3 [...]

Mihan od poniedzialku zaczynam inse juz wszystko przyszkowane :-D Insa mniam, czytaj ile mozesz na ten temat info nigdy za duzo Wczoraj wbilem 12iu po treningu wypilem 100g carbo i 80 bialka, 1h pozniej zjadlem 250g beefu i 200g slodkich ziemniakow i jakies 1,5h pozniej zaczela mnie jak by hipka lapac, oj**alem sorbet owocowy i przeszlo. Przez 3 [...]

ja wlasnie wszamalem wasa + walden maslo orzechowe i d otego Bakoma 7zboz. pustwa w lodowce wczoraj zamulilem niestety eh . ost moj zestaw sniadaniwoy to piewczywo tostowe 3 ziarna do tostera maslo orzech 0 kalorii i platki owsiane z zurawina i styka :)

pytam 3 raz :-D %-) jak tam twoja masa po redu jak to wygalda

właśnie weszła łyżka musu orzechowego :-) wszystko gra :D po weekendzie już luzy ze startami? Znów mam kat dobrze obstawioną więc dzisiaj po 18 pewnie już luzik bo do finału nie wskoczę. Ale od razu po idę do baru w hotelu, biorę kubek gorącej wody i parzę sobie miętę a pozniej napar z ziela dziurawca. Następnie ze 3 litry wody z elektrolitami i [...]

ojj uwierz że takei po 3-4 kg i wzwyż to juz sztuki tak wytresowane :-D na bolonka to 16-18żyłak musi być. idobry woblerek pływający :-))

lepiej powiedz jak waga ? :D 100kg i już stabilnie :-)) Ogarnąłem się i jem jak człowiek a nie jak świnia. Od poniedziałku lecę PHAT na 3 miesiące. Aero po 20 min po siłowym i zaraz forma wróci. Nie dygam :-)